有人说新年新展望到最后都会石沉大海,但每年还是会落入俗套。 自己: 1)更健康 - 饮食:少吃甜食甜饮和精致淀粉、多喝水、早餐鸡蛋和无糖豆浆、晚上7点之后不进食、选择健康的零嘴 - 运动:一周三次慢跑、三次重量训练、一次游泳/瑜伽(一次羽毛球) - 生活习惯:刷牙、刮舌、洗脸、...
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